CALENTAMIENTO
Dentro de la preparación fisica, la etapa del calentamiento es de gran importancia ya que en este proceso de calistenia se va aumentando el nivel de energia del cuerpo humano antes de someterlo a la realización de cualquier clase de ejercicios a fin de prevenir cualquier tipo de lesión.
El desarrollo del calentamiento debe llevar un orden, ya sea de arriba hacia abajo (cabeza-pies) o viceversa, además debemos tener encuenta que si se va a realizar alguna práctica deportiva que comprometa algún grupo muscular en especial, además del calentamiento general se debe aplicar un calentamiento especifico.
El proceso de calentamiento no debe ser tan extenso ni exigente con el fin de evitar la fatiga.
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